6 תשובות
תלוי מה המשקל שלך
כפול 1.2-1.8 ממשקל גופך
1.6-2.2 לקילו מסת גוף
כמות הקלוריות שאת מורידה מעלים יותר
כפול לפחות 1.5
אנונימית
שואל השאלה:
אם אני שוקלת 50? כמה צריך
אם אני שוקלת 50? כמה צריך
באותו הנושא: