זה כל מה שאכלתי היום אני בירידה במשקל האם זה טוב?

את צריכה לאכול עוד משהו,
במקום לאכול רק דברים קטנים ובריאים תנסי לעשות ארוחות כמו
חזה עוף ירקות ואורז וכזה
זה ישביע אותך וזה ממש בריא

יש פה בקושי 750 קלוריות זה לא מספיק בכלל
אם את רוצה לרדת במשקל תאכלי 1000+ קלוריות ואף פעם אל תדלגי על ארוחות❤

שואל השאלה:
^ יש כאן 1100 קלוריות

זה מאוד קצת את אכלת בערך 700 קלוריות שזה ממש קצת. את צריכה לאכול יותר זה לא בריא וזה יוכל לגרום אחר כך לחוסר ברזל ודברים בסגנון(מניסיון) את שורפת ביום בערך 2000 קלוריות אבל את יכולה לבדוק בדיוק במחשבון bmi זה קלוריות שאת שורפת בלי לעשות כלום פשוט לשבת על הספא, לישון והבנת אני מניח.. אני הייתי ממליץ לאכול טיפה יותר, לא פחות מ1600 קלוריות ביום

הלחמניה- 153
2 כפות לאבנה- 43
כפית זעתר- 15
בסך הכל: 706 ❤

שואל השאלה:
אכלתי גם קרונפלקס-130 קלוריות