זה בסדר מה שאכלתי היום לירידה במשקל??

לא חרגת ולא נעליים
אכלת נדיר תמשיכי ככה!! ממליצה לשלב קצת ירקות

אין פה ערכים תזונתיים ממש,
איפה ירקות? יותר חלבון?

שואל השאלה:
^ כןן אני מבינהה ביום יום שלי אני אוכלת הרבה יותר ירקות וחלבון!! היום לא כלכך יצא ליי:// ואני מרגישה רע עם עצמי

קודם כל הכמויות לא גדולות, קוסקוס זה מאכל לא טוב לדיאטה וכנל על פופקורן. תבני לעצמך תפריט ותיעזרי בגוגל גם אכלת קצת מידיי וגם זה מאכלים שהערכים שלהם לא מתאימים ללרדת במשקל

נערת השוקולד
אין לך מושג כמה את טועה, להגיד שהיא אכלה נדיר זה לשקר בפרצוף כנראה את לא מבינה בזה. אין פה מאכלים טובים עם ערכים טובים לירידה במשקל וגם זה לא טוב לאכול קצת

בכל מקרה, גם אם חרגת וגם אם לא, כבר אכלת את זה אין מה לנסות לקבל אישור, ממליצה בכללי לא לאכול עוד פעם את זה ביום יום שלך ולהמשיך מחר כמו שצריך בלי להצטער

לא משהו.
הארוחות עצמן אחלה אבל בגדול חסר לך ירקות, חלבונים..