איך אכלתי היום לגירעון קלורי+ירידה במשקל?

כמה פלחים של פומלה
אבוקדו אחד שלם
מנה ממש גדולה של פסטה עם רוטב עגבניות
חצי עוף אפוי+מטוגן
צלוחית חד פעמית קטנה של טחינה (שהכנתי עם מים וטיפונת לימון)
2 וחצי כוסות של בירה נשר שחורה (ללא אלכוהול)
20 בינואר 2024, 16:35
ירידה במשקלגירעון קלוריתזונה נכונהשריפת קלוריותהורדת משקל    
2 תשובות
ממש אחלה כל הכבוד
פ
פסיכילוג
שואל השאלה:
בטוח זה טוב? תמיד אני חורגת
אנונימית