גרעון קלורי של 570 זה יעזור לי בירידה במשקל?

זה יותר מדי
גרעון קלורי זה מינימום 1200 ביום שזה גם קצת

ממש לא זה ממש קצת קלוריות הגוף שלך לא יתמודד עפ זה ואחר כל את תעלי הכל בחזרה
כמו מי שכתב מעלי 1200 זה גם ממש קצת אבל זה יותר טוב
תנסי אולי בסביבות 1400-1600

שואל השאלה:
אני מתכוונת שההפרש בין הקלריות שאכלתי והוצאת זה 570 כן?

מזתומרת, את שורפת 570 קלוריות יותר ממה שאת אוכלת או הפוך? אם את שורפת את הכמות הזאת מעל מה שאת אוכלת אז בטח שכן
גם את תשרפי 10 קלוריות יותר ממה שאכלת את תרדי במשקל פשוט לאט יותר אני חושבת

את שורפת מעצם היותך לא פחות מ1500 קלוריות שאת במיטה ולא זזה
אם את עושה פעילות את צריכה להגדיל את הקלוריות מן סתם כי את לא יושבת כל היום במיטה
ובלי קשר 570 לגירעון זה גדול ממש, לירידה בריאה הגירעון הוא 200-300