אכלתי היום צלחת עם פסטה זה מספיק לגירעון קלורי?

כן אבל זה קצת מידי

ממש לא!
צלחת פסטה זה אחלה לארוחת צהריים, אבל מה עם בוקר? מה עם ערב? איפה החלבון כאן? והירקות?

לא זה ממש טיפה זה לא גירעון קלורי את צריכה גם מעל כמות מסויימת

שואל השאלה:
כן אבל תשמעו חופש ואני בקושי זזה ככה שאני לא כ"כ שורפת אז אני משתדלת לפחות לשמור על תזונה שלא אשמין

פסטה זה הרבה קלוריות
השאלה היא אם את שבעה?

מה זה משנה שחופש? הגוף לא יוצא לחופשה ומפסיק לשרוף קלוריות.
הגוף שלך שורף תמיד. והרבה יותר מהכמות קלוריות של הפסטה שאכלת.
הרבה יותר במצב שזה לא ירידה במשקל מה שאת עושה - אלא הרעבה.
תעשי טובה לעצמך ותאכלי ארוחה מזינה וטובה. ודרוש לפחות 2 אם את באמת רוצה לרדת במשקל כמו שצריך ^^

מה פתאום
צלחת אחת?
גוף בריא צריך שלוש מנות ביום. לא אחת. לא משנה גם אם את לא זזה ובמיטה כל היום, 3 ארוחות זה מאסט