איך אני יודעת כמה קלוריות לאכול ביום?

קלוריות ?
איך אני יודעת כמה חלבון ?
ותסבירו כמה שיותר מפורט

אני שוקלת 65
גובה 1.75
15 בינואר 2024, 20:01
תזונה נכונהגיל 15חלבוניםמסת שרירגירעון קלורי    
4 תשובות
שואל השאלה:
רשום שאני צריכה לאכול 1540 זה כלום לאכול
אנונימית
זה הקלוריות שאת שורפת כל היום במנוחה
N
Nobara:)
לפני מחשבון bmr
N
Nobara:)
שואל השאלה:
מה?
אנונימית