אם אני שורפת ביום 1500 קלוריות ביום בלי לעושת כלום, כמה קלוריות לאכול ביום?

2 תשובות

1200-1300

אנונימי

שואל השאלה:
ככה זה, גם אתה שורף ככה בערך

אנונימית

באותו הנושא:

אם נגיד אני שורפת 1,300 קלוריות בלי לעשות ספורט ואני אוכלת ביום 400 קלוריות אני ארזה ?

אני שורפת ביום 1500 קלוריות ביום בלי לעשות כלום, כמה לאכול כדי להוריד במשקל(גירעון קלורי)

לפי הBMR אני שורפת 1648 קלוריות ביום, כמה קלוריות לצרוך?

אם אני שורפת 1500 קלוריות ביום ואוכלת 400-550 קלוריות ביום כמה אני אמורה לרדת במשקל?

אם ביום שאני רצה אני שורפת כמעט 2000 קלוריות, כמה קלוריות צריכה לאכול כדי לרזות?

אם אני אוכלת 5000 קלוריות ביום אבל אני שורפת 6000 קלוריות, אני עדיין אשמין?

אם בזמן מנוחה אני שורפת 1182 קלוריות ואני גם עושה ספורט וזה(שככה אני שורפת יותר קלוריות ביום) ואני אוכלת 800 קלוריות

אם אני אוכלת ביום 1200 קלוריות שורפת 1400 קלוריות אני יצליח לרדת במשקל 3 קילו בחודש?

אם אני לא עושה כלום כל היום כאילו באמת לא קמה מהמיטה אני בכלל שורפת קלוריות?

800 קלוריות ביום זה בסדר? שורפת 600 קלוריות

איך אני יכולה לדעת כמה קלוריות אני אוכלת ביום וכמה אני שורפת ביום?