מה הכי קצת קלוריות שאפשר לאכול ביום ומה הכי הרבה קלוריות שאפשר לאכול ביום

קצת זה אפס
והרבה זה בלי סוף
תמיד אפשר להכניס עוד אוכל (עד שמתעלפים)

מבחינה בריאותית?
הכי קצת 1300 -1400.. זה מעט מאוד אבל כן יכול להחזיק אותך בחיים. ולתת אנרגיה שתספיק.
הכי הרבה... ? בעיקרון תלוי כמה את שורפת ביום.. אם את פעילה מאוד זה יכול להגיע גם ל3000-5000
כל גוף בפני עצמו.
דה רוק למשל אוכל כמעט 10,000 קלוריות ביום ! אבל הוא מתאמן כמו חיה, ויש לו גוף ענק שצריך את הקלוריות האלה. אם הוא יאכל פחות מזה.. הוא ירגיש לא טוב כנראה.
קיצר שוב , כל גוף בפני עצמו. ומה שאתה מרגיל אותו.

תלוי משקל וגובה...