איך אני עושה גרעון קלורי מבלי להיות רעבה כל הזמן?

8 בינואר 2024, 01:21
ירידה במשקלערך קלוריגירעון קלוריתזונה נכונה    
10 תשובות
מסטיק
~
~Lia~
שואל השאלה:
אבל זה נותן תחושה של רעב לא?
אנונימית
לא הפוך.. תחושה של שובע
~
~Lia~
צורכת יותר חלבונים ועושה גירעון בהדרגה
מ
מוצלחת עם תחת
לאכול אוכל משביע, יותר חלבונים מפחמימות אומנם פחמימות גורמות לתחושת שובע מהר אבל אחר כך מרגישים רעבים גם יותר מהר, הרבה ירקות זה נותן תחושת שובע וכלום קלוריות, מים!! מים גם נותנים תחושת שובע.
מסטיק לא כל-כך נותן תחושת שובע וגם זה לא פיתרון מוצלח לאורך זמן.
$
$$shutupyoua
ממש לא מסטיק
הוא לא תורם לתחושת שובע זה רק מנפח את הבטן בגלל החומצות קיבה שמשתחררות כתוצאה מהלעיסה הממושכת
מה שיעזור לך זה לשלב מאכלים עם נפח גדול לעומת הערך הקלורי שלהם
לדוגמא במקום 100 גרם פסטה לקחת 200 גרם בורגול
s
studentt
תעקבי אחרי דור אקשטיין הבן אדם גאון
XXX
אוכלת אוכל דל בקלוריות ואז את יכולה לאכול כמות גדולה
Katherine Pierce
לאכול יותר חלבונים, סיבים תזונתיים ירקות ושומנים בריאים
ומסטיק זה כל כך לא הפתרון באמת מנסיון
בהצלחה❤
ד
דאוס
מוסיפה קולורבי למה שאת אוכלת.
A
Ai21