איך אני עושה גרעון קלורי מבלי להיות רעבה כל הזמן?

מסטיק

שואל השאלה:
אבל זה נותן תחושה של רעב לא?

לא הפוך.. תחושה של שובע

צורכת יותר חלבונים ועושה גירעון בהדרגה

ממש לא מסטיק
הוא לא תורם לתחושת שובע זה רק מנפח את הבטן בגלל החומצות קיבה שמשתחררות כתוצאה מהלעיסה הממושכת
מה שיעזור לך זה לשלב מאכלים עם נפח גדול לעומת הערך הקלורי שלהם
לדוגמא במקום 100 גרם פסטה לקחת 200 גרם בורגול

תעקבי אחרי דור אקשטיין הבן אדם גאון

אוכלת אוכל דל בקלוריות ואז את יכולה לאכול כמות גדולה

לאכול יותר חלבונים, סיבים תזונתיים ירקות ושומנים בריאים
ומסטיק זה כל כך לא הפתרון באמת מנסיון
בהצלחה❤

מוסיפה קולורבי למה שאת אוכלת.