4 תשובות
אה כן גם ספרינטים^
ריצה 2 קמ
קפיצה לרוחק
כפיפות בטן
ספרינטים
הבנים עשו גם מתח
קפיצה לרוחק
כפיפות בטן
ספרינטים
הבנים עשו גם מתח
לא בטוחה שאני זוכרת את הכול..
ריצה
מתח
פלאנק
סקוואט
שכיבות שמיכה
קפיצה למרחק
כפיפות בטן
לא זוכרת מה השם של התרגיל אבל היינו עם הגב לספסל, כפות הידיים על הספסל וביצענו עליה וירידה.
ריצה
מתח
פלאנק
סקוואט
שכיבות שמיכה
קפיצה למרחק
כפיפות בטן
לא זוכרת מה השם של התרגיל אבל היינו עם הגב לספסל, כפות הידיים על הספסל וביצענו עליה וירידה.
אני יודעת שלשכבה מעלי היה ריצת אלפיים , קפיצה לרוחק, מתח וכפיפות בטן
אולי היה עוד משהו אבל לא בטוחה
אולי היה עוד משהו אבל לא בטוחה
באותו הנושא: