איך מה שאכלתי היום לעליה בריאה במשקל?

בוקר: יוגורט פרו+(חטיף אנרגיה 150 קל)+תפוח ונס קפה
צהריים: כוס אורז+חצי כופסאת קוטג וסלט
ביניים: ציפס פריכיות+תמר+אפרסמון
ובערב כנראה אוכל חביתה עם לחם וגבינה
ואוליי אנשנש אגוזים אחריי זה
26 בדצמבר 2023, 20:30
תזונה נכונהתפריטיםדיאטת השמנה    
3 תשובות
נשמע טוב
C
Cool.Shot
מושלם בהצלחה
ג
גסטין והיילי ביבר ❤ I
שמעי זה בריא וזה אבל זה ממש קצת קלוריות,אני אפילו חושבת שאולי את בגרעון,מה שבטוח זה ממש לא מספיק לעלייה במשקל
אנונימית