איך מה שאכלתי היום לעליה במשקל?

מעולה

fairy_

זה ממש ממש כלום במיוחד לעלייה במשקל
אין פה הרבה קלוריות

תתחילי לאכול לפחות 3 ארוחות מלאות ביום ואם באמת קשה לך לאכול תתחילי להשתמש בגיינר

יאַמּיִ

לא טוב ככ אין הרבה קלוריות

סאמי סטאר

קצת מאוד מבחינת קלוריות, אם את רוצה לעלות במשקל תאכלי דברים קטנים עם המון קלוריות למשל גרנולה זה טוב שאכלת למשל חמאת בוטנים וכאלה

זה ממש קצת קלוריות,סביר מאוד להניח שלא תצליחי לעלות ככה

אנונימית