מה הוא תרגיל פולי תחתון לרגליים? על מה הוא עובד?

עדיין לא התקבלו תשובות

באותו הנושא:

באימון פול באדי - עדיף להתחיל עם תרגילי פלג גוף עליון או תחתון ולמה?

התרגיל חתירה בישיבה במכונה והתרגיל משיכת פולי עליון לפנים בישיבה עובדים על אותו שריר? אם לא אז על איזה שרירים הם עובדים?

אפשר בבקשה תרגילי בטן ורגליים שמרזים ועובדים מהר?

התרגילים להעלמת סנטר כפול בטוח עובדים?

איזה תרגילים עובדים על הגב התחתון?

התרגילים האלו להורדת סנטר כפול עובדים?

התרגיל כושר הזה, עובד על שרירי רגליים עליוניות או תחתונות?

תרגילים לחיזוק החזה התחתון - אילו תרגילי כושר עובדים על חזה תחתון (שתחתית שרירי החזה יהיו ב-90 מעלות ביחס לצלעות)?

יש לכם תרגילים שעושים רווח ברגליים ושומן מהבטן התחתונה?

איזה תרגילים בחדרכ עובדים טוב על גב תחתון?

תרגילים לאימון גב שעובדים על אותו איזור כמו חתירה בישיבה כנגד כבל פולי?