סיימתי אימון של 10 דקות לבטן, לאכול או להתקלח? מה קודם?

3 תשובות

מקלחת גםם

לאלי אספוסיטו בשבילך

להתקלח ואז לאכול

פסטה עם רוטב

מקלחתת

Liam12223

באותו הנושא:

אם סיימתי לאכול טונה ועוד עשרים דקות אני אשתה כוס חלב, תכאב לי הבטן?

20 דקות ביום אימון לבטן יכולים לעזור קצת?

סיימתי לאכול ויש לי אימון ב4 בבריכה והבטן שלי התנפחה ונראת כמו בלון

עכשיו סיימתי אימון לבטן של קלואי טינג, מה לאכול אחרי האימון שיעשה את האימון אפקטיבי ושיעשה לי פס?

כמה קלוריות בערך ילדה בת 16 צריכה לאכול? עושה אימון קצר כל יום של 25 דקות לבטן ו8 דקות ליידים פליז תענו

קמתי רק לפני כמה דקות בדיוק עכשיו סיימתי אימון ואני בדיאטה מה לאכול עכשיו?

עשיתי עכשיו אימון קרדיו של 15 דקות ו12 דקות אימון בטן של פמלה רייף. לעשות עוד אימון לבטן/לרגליים עוד שמספיק להיום?

עדיף אימון בטן (לפס) ואז לאכול או קודם כך לאכול ואז אימון?

סיימתי אימון לפני כמה דקות ואני מתלבטת אם לאכול או לא כי יחסית מאוחר לאכול ??

ראיתי סרטון ביוטיוב של אימון כאסח לשרירים בבטן האימון הוא 8 דקות האם זה מספיק זמן?

אם אני אעשה 2 אימונים לבטן חטובה (קוביות) (אחד 20 דקות ואחד 20 דקות), פלוס אימון של עשר דקות לרגליים, אצליח לשרוף שומן?