עדיף אימון בטן (לפס) ואז לאכול או קודם כך לאכול ואז אימון?

תואכלי שעתיים/שעה וחצי ליפני האימון
כדי שהאוכל ירד קצת ואז אחרי האימון פשוט תאכלי מתי שתרצי

שואל השאלה:
^ אבל לא אכלתי איזה שלוש שעות ואח אני אוכל עכשיו אני לא יוכל לחכות שכה וחצי עד שאני אעשה אימון כי אין לי כח לחכות , אז לעשות קודם אימון ואז לאכול?

עדיף יותר לעשות אימון ואז לאכול.
זה יהיה קצת קשה יותר אבל אם תאכלי ואז ישר אימון את אולי תקיאי

אחרי
אני לא יודע מה את בדיוק עושה אבל נשמע לי שזה לא משהו רציני אז לא נראה לי שצריך לאכול לפני
עדיף אחרי

שואל השאלה:
אכלתי אחריי