איך מפתחים משמעת עצמית עם דיכאון?

שואל השאלה:
מה שהאנונימי אמר^

היא התכוונה שהיא בדיכאון ומנסה לפתח משמעת עצמית נראה לי

את צריכה להיתפס על משהו ולהכריח את עצמך לעשות אותו משהו כמו ללכת למכון תלכי כמה פעמים בכוח אם צריך עד שזה יהפוך לשגרה

למה שתרצי להכנס לדיכאון... טוב אני יכול להבין את המשמעת העצמית אך בעקרון זה תלוי כיצד את מסתכלת את זה ובתור מה את מקבלת את זה או מצפה לקבל זאת על עצמך.

תכריחי את עצמך לעשות דברים ואל תחשבי שאת בדיכאון

הבנתי, תראי אני לא איזה פרופסור בבריאות הנפש אבל אני לא רואה שיהיה איזשהו קשר בין הדברים מלבד כמה השפעות קטנות שזה עלול להוביל איתו. שוב אני מזכיר זה תלוי מה את מכנה כמשמעת עצמית, כיצד תביאי את זה לידי ביטוי, בעבור מה ומה תהיי מוכנה להקריב לזה.