3 תשובות
שים קלוריות בצד שנייה, אתה לא אוכל כזה בריא
אתה צריך להבין כמה קלוריות אתה צריך לצרוך ביום, ולהעלות 200 קלוריות בשביל שתהיה במאזן קלוריות חיובי. אם אתה רוצה להעלות מסת שריר ולא שומן צריך להתאמן על כל הגוף בצורה מקצועית 20 דק שווה לקליפת השום
מילקי בערך 100 קלוריות לא זוכרת בדיוק
קציצה אחת אולי 70-80 קלוריות
לחמנייה ממוצעת 250 קלוריות
ביצה אחת 80 קלוריות
טונה בשמן אולי כזה 150
מלפפון 20 קלוריות
יחידת צ'יפס כמעט 10 קלוריות
קציצה אחת אולי 70-80 קלוריות
לחמנייה ממוצעת 250 קלוריות
ביצה אחת 80 קלוריות
טונה בשמן אולי כזה 150
מלפפון 20 קלוריות
יחידת צ'יפס כמעט 10 קלוריות
אנונימית
באותו הנושא: