אנשים שמתאמנים/שמבינים בזה

באותו השבוע? תראי קצת, לוקח לדברים האלו זמן.

שואל השאלה:
^לא, התכוונתי לשאול האם לאימון שעושים במשך שבוע יש את אותן ההשפעות אם נעשה אותו שבע פעמים ביום אחד

אה, לא. צריך לתת לשריר זמן להיבנות, לעשות במרווחים קצרים רק יביא אותך לידי תשישות.

לא
והן לא באמת רואות "תוצאות" בשבוע
מה שקורה אחרי שבוע שאוכלים במאזן קלורי שלילי זה שיורד המשקל ב"הרבה" כי זה משקל מים. לא שומן

וגם אם משהו עבד ליברות שלך, לא בטוח יעבוד גם לך - כל גוף הוא שונה