אפשר להתחטב ללא ספירת קלוריות?

חיטוב זה לשרוף יותר ממה שהגוף קיבל לא?^

זה אותו דבר

לא בדיוק (לדעתי)
להכניס פחות ממה שהגוף צריך נשמע כאילו את אומרת לאכול פחות ממה שצריך (יענו פחות מכמות הקלוריות המינימלית שהגוף צריך)
למרות שאפשר לאכול מעבר לכמות הזאת ועדיין לשרוף יותר מזה

אפשר. המטרה בספירת קלוריות היא לא תיעוד
ספירת קלוריות מסייעת להניח היכן את עומדת מבחינת גירעון קלורי

חיטוב = להכניס פחות ממה שהגוף צריך.

לדעתי כן, פשוט לשמור באופן קבוע על מאכלים בריאים ואימונים חזקים
זה בסדר לאכול גם דברים שנחשבים " לא בריאים " פשוט להפחית בכמות
בסופו של דבר בשביל לייצר שריר ולהראות חטובה הגוף צריך אנרגיה

אממ כן פשוט לאכול קצת פחות אבל לא מומלץ כי זה סתם יציק לך