יש הבדל בין מכונה של לחיצת כתף ולחיצת כתף כנגד משקולות יד?

בתנועה עצמה, זאת אותה התנועה.
עם זאת, במשקולות חופשיות השרירים המייצבים באים לידי ביטוי.
בתור מדריך כושר מוסמך, אני ממליץ לעשות עם משקולות חופשיות.

^הסבר מצויין,
בנוסף עם משקולות חופשיות כל יד עובדת עצמאית כך שזה יכול להיות יותר מומלץ אם יש לך חוסר איזון בשתי הידיים