מה יותר קשה לחיצת חזה עם מוט או המכשיר של לחיצת חזה?

כל דבר זה משהו אחר.. אני אישית מעדיף דאמבלים מדי פעם ובנץ מדי פעם

מבחינת הפעלה של קבוצות שרירים, לחיצה במוט, ובכללי משקלים חופשיים מפעילים יותר קבוצות.
מכשירים עובדים יותר ממוקד על השריר.
אין יותר קשה, יש לאיזה מטרה נעשה.

לי יותר קשה במוט בגלל שיווי משקל לא נראה לי שיש הבדל