אני כבר 82 יום בגירעון קלורי ממש גדול איך זה שעדיין אין לי בטן שטוחה וזה?

שואל השאלה:
אני בגירעון קלורי יחסית ממש גדול אבל אני עדיין יורדת במשקל זה לא קשור..

אל תוותרי, יש כאלה שלוקח להם יותר זמן

מה אם חלבון?
ואם את יורדת במשקל נשמע שזה עובד.

יש מצב שזה גירעון קלורי גדול מידיי, או שאת לא עודה ספורט, לא אוכלת מספיק חלבון. יש מספיק סיבות

שואל השאלה:
אני משלבת גם אירובי המון

תשלבי באימונים גם אירובי

שואל השאלה:
שקלתי לפני הגירעון 77.5 ועכשיו אני 67.5