אם אני נגיד רצה שעה כל יום ובגירעון קלורי תהיה לי בטן שטוחה?

שואל השאלה:
הכל טוב אני רצה מלא שנים פשוט אני חושבת להיכנס לגירעון

היוש
לאף אחד אין בטן שטוחה ב100 אחוז
תמיד אחרי ארוחות הבטן תתנפח
וזה לגמרי בסדר.

כן מתישהו אבל אל תקשי עלייך מדי כי אז תשברי ביותר קלות
צריך לעשות את זה בהדרגה

לרוץ זה בין הדברים שהכי עוזרים בעיני לבטן שטוחה יש עוד מלא גורמים שעוזרים אם לא מדברים על גנים שזה הכי הכי עוזר

לא בהכרח, אם את משברת על שומן אז כן, הכל תלוי בגירעון הקלורי אם תהי ובתזונה כמובן
לא כדאי להיות בגירעון גדול מדי כי זה פוגע בגוף והורס אותו