התחברות
הרשמה
זה בסדר שאני עושה בפולי 2 סטים של 25 אבל בסט האחרון אני מורידה ל20?
20 קל לי מדי ו3 סטים של 25 קשה לי
21 בספטמבר 2023, 18:31
תרגילים
שרירים
אימוני כושר
בטן
תשובה אחת
כן, אין עם זה בעיה
ל
לאלי אספוסיטו בשבילך
באותו הנושא:
האימון גב שלי זה מתח אני עושה 150 מתח ב15 סטים זה בסדר?
זה בסדר שאני לא עושה ניקוי כפול?
זה בסדר להחליף משקלים בין סטים?
כל יום ביום אני עושה 10 סטים עד שאני מגיע ל100 זה מספיק ?
אם אני מתאמן 4 פעמים בשבוע ואני עושה 3 סטים ו10 חזרות ל6 תרגילים זה בסדר?
זה בסדר לעשות מתיחות בין סט לסט?
אם אני במתקן ועושה 3 סטים על זה זה מספיק פעם אחת שאני שם בתרגיל?
אני עושה 8 סטים כל תרגיל ויש לי בערך 6 תרגילים זה בסדר?
אם אני עושה שלוש סטים של שכיבות שמיכה ביום, זה בסדר שכל יום אני יעלה בשכיבה אחת בשלושת הסטים?
3 סטים של 10 חזרות ל6 תרגילים זה בסדר?
אני עושה כל חמש סטים מנוחה של חמש דקות זה בסדר?
