זה בסדר להחליף משקלים בין סטים?

כן

כן

כן

שואל השאלה:
וואי וחייבת לשאול, אני מתחילה בחדכ עושה אימוני פול באדי והמטרה שלי היא להתחטב לרדת באחוזי שומן אבל גם להגדיל את הישבן, אני אמורה לעשות מסה ניטרלי או חיטוב??

אהובה בבקשה תתייעצי עם איש מקצוע ואל תקשיבי לאנשים באינטרנט לא משנה כמה חכמים הם נראים.
תחפשי תעודת הכשרה של תזונאית אם את רוצה לעשות תפריט! תשמרי על עצמך

מסה בעלייה של 200 קלוריות מעל הצריכה בערך

שואל השאלה:
מעריכה ממש את הדאגה אז תודה רבה קודם כל, אבל אני כן מכירה את התחום הרבה זמן אני יודעת איך לעשות מסה ניטרלי או חיטוב פשוט לא יודעת מה לעשות מהם ומאמן אישי זה ממש יקר אז לא חושבת שיסכימו לי

את יכולה גם להיות בחיטוב ועדיין לפתח שריר בעיקרון

^זה לא כזה פשוט. זה תלוי במלא דברים. כמה סמן היא מתאמנת. היא צריכה להקפיד הורא על התזונה. וגם זה תיהיה עליה במסת שריר יותר קטנה