אני עושה כל חמש סטים מנוחה של חמש דקות זה בסדר?

תשובה אחת

כן כן

ההוא שראית אתמול

באותו הנושא:

זה בסדר שאני עושה ספורט אני עושה 40 שניות עבודה ואז 5 דקות מנוחה..?

דקה מנוחה בין סטים זה טוב?

ארבע דקות מנוחה בין לסט לסט בהיפ טראסט זכ סבבה?

10 דקות חימום, 6 סטים של 40 ג'קסונים, 6 סטים של 40 שכיבות סמיכה

אם אני עושה הליכון רבע שעה חזה סטים של 10 עם 2 3 דקות מנוחה ואותו דבר יד אחורית ושכיבות שמיכה ולסיום עוד חצי שעה הליכון

שאתם הולכים לבד לחדר כושר מה אתם עושים במנוחה בין סטים

האימון גב שלי זה מתח אני עושה 150 מתח ב15 סטים זה בסדר?

מה הכוונה שאומרים 60 שניות מנוחה בין סט לסט, מה זה הסט הזה?

כמה זמן מנוחה כדאי לקחת בין סטים ובין תרגילים בחדכ?

חצי דקה מנוחה בין סט לסט זה טוב?

אני עושה פלאנק 3 סטים של 5 דקות