אם אני במתקן ועושה 3 סטים על זה זה מספיק פעם אחת שאני שם בתרגיל?

5 תשובות

שואל השאלה:
כאילו אני לא צריכה לחזור לתרגיל שוב מספיק פעם אחת של 3 סטים ?

אנונימית

כן

מלכת הרמיקוב

תנסחי את עצמך לא הבנתי מה רשמת

תחזיקי חזק בסיבוב

לא הבנתי תסבירי טוב

מלכת הרמיקוב

כן

אליווני

באותו הנושא:

כל יום ביום אני עושה 10 סטים עד שאני מגיע ל100 זה מספיק ?

מה עושים אם יש מישהו במתקן שאני צריכה לעשות??כאילו איפה לחכות??

פאדיחה לחטא מתקנים לפני שאני עושה תרגילים?

אמרתי לאמא שאני אוהבת בנות היא רוצה לשלוח אותי עכשיו לטיפול מתקן מה עושים?

יש לי 7 סטים של טרנינגים, זה מספיק לחורף ?

5 תרגילים בחדכ ו3 סטים כל אחד מהם זה מספיק?

מישהו כנראה מתקן משהו בחוץ ברחוב שלי וזה עושה מלא רעש כבר שעות

כמה מתקנים מספיקים בערך ב4 שעות בלונה פארק?

כמה סטים שבועיים אתם עושים לקבוצות שרירים ואיזה נגיד רגליים 20 סטים שבועיים

מי שמתאמן כמה זמן צריך הפסקה בין סט לסט ומה עושים בין סטים?

3 סטים ועשר חזרות ל6 תרגלים זה מספיק כדי לגדל את השריר