מתגייסת ומתאמנת 3 אימונים בשבוע. אני אצא שושים, אם אתאמן רק פעם בשבוע(שבת) ואקפיד על תזונה זה יחסית ישמור לי חיטוב?

החיטוב ישמר עם תעשי 2 אימונים בשבוע בתחילת שבוע ובסוף שבוע אבל כן זה פחות או יותר ישמר עם תעשי אחד בשבוע

יכול להיות, כמובן שכדאי פעמיים אבל מה שאת יכולה
גם בכללי להיות פעילה ובין לבין בצבא מה שתוכלי זה עוזר
ותזונה זה הכי חשוב