אם אני משקיעה ממש באימונים ומתאמנת כמעט כל יום אימונים באמת קשוחים אבל

לא משנה אם את אוכלת שטויות. תדאגי להכניס מספיק חלבון למקסום בניית שריר, זה העיקר

את תראי תוצאות אבל לא טובות כמו שהן יכולות להיות, ובכללי ממולץ בלי כמויות גבוהות של סוכר ושומן בלי קשר לאימונים או לא

את תראי, אבל בלי קשר אימונים זה חלק מאורך חיים בריא ומתוקים לא. תשתדלי לאכול יותר בריא (זו המלצתי)

כן, חשוב מאוד התזונה

את יכולה גם לאכול רק מתוקים כל היום ולהיות בגרעון קלורי ועדיין תרדי במשקל. זה עניין של מינון