אני עושה גרעון קלורי ומתאמנת פעמיים בשבוע כבר שלוש חודשים ולא מצליחה לרדת במשקל

אז התשובה היא שאת לא באמת בגרעון קלורי

^לא נכון בכלל
גרעון קלורי זו לא "דיאטה" כמו הדיאטות המוכרות
זו פשוט הדרך היחידה לרדת במשקל,
כי זה עובד בצורה הזו
זה לא שאומרים לך אל תאכלי ככה אל תאכלי ככה
לא, פשוט הקונספט
זה לאכול פחות ממה שהכנסת
כמובן כמובן שזה בא עם עוד דברים במקביל,
לאכול אוכל נורמלי ובריא,
וגם אימוני כןח בשביל לשמר מסת שריר
ועוד

זו לא סוג של שיטה
זו פשוט הדרך היחידה לרדת
שיטה זה להשתמש בגרעון קלורי אבל להוסיף
לזה משהו, המשהו הזה זו השיטה
נגיד את בגרעון קלורי ואת עושה קיטו
הקיטו זו השיטה, גרעון קלורי זה לא שיטה