אני רוצה לעשות אימוני כוח אבל לא חדר כושר, יש לכם הצעות לענף ספורט אחר?

שחייה עובדת על שרירי הידיים ואירובי בעיקר
אפשר אימוני משקל גוף עם בקבוקי מים או משקולות בבית

אימוני כוח אפשר רק בחדכ
שחייה זה אירובי

שחייה בעיקר חתירה