אני רוצה לעשות עכשיו אימון כושר מה לעשות ?

מה מונע ממך בעצם

שואל השאלה:
לא אני מתכוונת איזה אימון

תלוי מה את רוצה להשיג כאילו לשנות בך לדעתי עם זה חיטוב אז אירובי ודברים כאלה ואם זה מסה אז צריך להרים משקלים כבדים פחות או יותר ולאכול יותר קלוריות ממה שהכנסת (שזה ההפך מחיטוב שבחיטוב את מכניסה פחות ממה שהוצאת ) מקווה שעזרתי זה מה שאני יודע לפחות :)

מה מונע ממך?

אימון כושר

תעשי

אם יש לך אפשרות לחדכ אז זה פצצה, אבל גם אימון ביתי של סקוואטים ותרגילי בטן כאלו ואחרים יכול להיות אפקטיבי