איך לאכול בריא ומסודר יותר?

ללכת לדיאטנית או תזונאי שיסביר ויכין לך תפריט

לדבר איתי

תנסה לבנות תפריט שבועי שבוע אתה מחליט מה לאכול בוקר צהוריים נשנוש בריא אחר הצהוריים וארוחת ערב להוסיף ירקות לאוכל ולאכול יותר חלבונים כי הם יותר משביעים עם אתה מתאמן אז חלבון זה מאוד חשוב