כמה קלוריות אכלתי להיום?מנסה לאכול מסודר ובריא האם זה טוב?

מעדן (90 קלוריות)עם 3 כפות של גרנולה
לחמניה שחורה עם קוטג' 5 אחוז
ביצת עין(בלי שמן)עם חצי צלחת חסה וגזר וקופסה שימורים קטנה של טונה (סיננתי את השמן)