אם אני מתחילה מהיום לאכול בריא ומסודר, כמה בערך אני ארד תוך חודש ו20 ימים?

סתם שתדעי שאת במשקל מצויין! לדעתי את לא צריכה לרדת במשקל אבל אם תרדי בצורה מאוזנת את יכולה להוריד בכיף 5-7 קילו , אבל בהחלט לא ממליצה לך כי את במשקל ממש תקין :)

שואל השאלה:
תודהה רבה אבל אני מרגישה שאני צריכה להוריד קצת בשביל עצמי

תלוי במאזן הקלורי שתצרי
אי אפשר לדעת