5 תשובות
תעשי ספורט
אין דרך ממשית מבחינת הרגלי אכילה, אך תרגילי בטן יכולים לסייע לכך להיפתר. אם תרצי, אשמח לצרף רשימה של תרגילים. בהצלחה.
שואל השאלה:
^כן זה יהיה מעולה אני אשמח
^כן זה יהיה מעולה אני אשמח
אנונימית
תמשיכי לאכול מסודר ובריא כמו שאת עושה..וחשוב הספורט בשביל לעצב את העור שכשתרדי או לא יהיה כזה מדולל סוג של..שהעור נשפך וזה, אז בעיקר ספורט יעזור :)
בהצלחה!
בהצלחה!
כפיפות בטן, אופניים, פלאנק, "טוויסטים רוסיים", רגל ליד נגדית, הרמות רגליים (מתנוחת שכיבה), "כלב-ציפור" ועוד. אם את לא מכירה או מבינה חלק מן הדברים, תנסי לחפש באינטרנט כדי לראות איך לבצע את התרגילים, ומהם בכלל. שמח אם עזרתי.
באותו הנושא: