יש לי חרדה חברתית סוג של אני לא מצביעה בכיתה ואם אומרים לי לדבר הלב שלי פועם ואני מאוד לחוצה והקול שלי חלש

גם אני ככה לפעמים
מנסים להתגבר על הפחד הזה אף אחד לא באמת זוכר מה אמרת בשיעור כמו שאת לא זוכרת מה אחרים אמרו

גם אני ככהה אבל בחיים לא חשבתי שזאת חרדה חברתית
זה פשוט ביישנות לדעתי
תעשי את מה שמפחיד אותך רק ככה זה יעבור

את צריכה לקבל ולהאמין שהחשיבות של לענות תשובה זה לא קריטי וכאילו החשיבות של מי מסתכל עליי או חושבים עליי או דברים כאלה. לאף אחד לא אמור להיות אכפת מזה ואם אכפת להם אז הם ילדותיים והבעיה אצלם

אני מאוד אשמח לדבר איתך בפרטי!!

תזכרי שהכיתה הולכת כל אחד לחיים שלו ואם את לא תשאלי את זאת שתפסידי מזה כי לא תדעי את התשובה אז אל תשימי על מה הם יחשבו

זה קורה לי גם כל כך הרבה אני לא באמת חושב שיש מה לעשות חוץ מלדעת שאת לא לבד