אני רוצה לאזן את השעות שינה שלי ללימודים אז אני צריכה לשים שעון מעורר היום כדי לקום מוקדם מחר לאיזה שעה לשים??

שימי לתשע

שימי 06:40, וגם מחר שימי.
הגוף יתרגל.

7:30, שיהיו לך 7 שעות שינה בערך

את לומדת מחר? אם כן אז תלכי לישון עכשיו, את קמה מוקדם מאוד וחשוב מאוד שתהיי ערנית/עם אנרגיה

שואל השאלה:
^לא
הכוונה שאני יהיה עייפה מחר ואז אני אלך לישון מוקדם ואקום מוקדם לבית ספר

אה
נראלי שתלכי לישון הכי מאוחר שאת יכולה ושימי שעון מעורר לשבע/ שבע וחצי או פשוט לישון ו קומי מתי שתקומי

שעתיים לפני שאת רגילה לקום בלי שעון בחופש אבל לא יותר מאוחר מ10