שאלה לאנשים שמתאמנים-למה אתם אוכלים חלבון אם גם ככה הגוף מייצר בעצמו?

כי גרג דוסט אמר לי

כי אם מאמצים את השריר יותר מהרגיל השריר יצטרך יותר חלבון..
והגוף לא מייצר כזה הרבה חלבון בעצמו
בגלל זה הגוף צריך אוכל

כי חלבון הוא דבר חשוב מאוד לשרירים.
ואם לא אוכלים את כמות החלבון הרצוי לגוף לא מקבלים את התוצאות שרוצים לראות...

לא ממש, יש חומצות אמינו בחלבון שהגוף לא מייצר מעצמו שהכרחיים, בולי קשר צריך כמות גבוהה של חלבונים על מנת למקסם את העלייה בשריר

כמה דברים מספרים העניין של הכמות של החלבון הגבוה זה בשביל שלא נשרוף את השריר כי אנחנו עושים גם פעילות אירובי ולכן זה חשוב