מי שמבין בחיטוב אימונים ותזונה..

אני בת 15 שוקלת 70 1.52
אני רוצה להתחיל חיטוב ואני כבר רשומה לחדכ
זה בסדר לאכול 1400 קלוריות ביום? אני אוכל לרדת 10 קילו ב3 חודשים?