זה בסדר שעשיתי אימון בבית בטן 30 דק משקל, אימון גב 10 דק, ואימון תחת סקווטים 10 דק? לדעתכם זה משפיע כל יום?

או לעשות שעתיים אימון? אני שוקלת 53 גובה 155 יש לי גוף רזה רגליים בטן עם ישבן גדול ומבנה שעון חול, אני רוצה להרזות יותר ברגליים ולהתחטב בבטן יותר תמיד יש מה לשפר, ישבן יותר חטוב ושהגב יהיה יותר צר.
ובלי להתייחס לאוכל אני אוכלת רגיל תזונה רגילה מה שאני רוצה במינון (בטבע שלי אני אוכלת קצת ולא יותר מידי)