3 תשובות
פול באדי 4 פעמים בשבוע
4 פעמים בשבוע
אירובי
פול
רגליים
פוש
אירובי
פול
רגליים
פוש
אני עושה ממש בקטנה לפני השינה טיפה יריכיים כאילו תרגיל אחד איזה שתי דקות ובטן כמה תרגילים בערך 5 דקות
בערך כל יום בדרך כלל יום כן יום לא
בערך כל יום בדרך כלל יום כן יום לא
באותו הנושא: