בנות שמתאמנות מה התוכנית אימונים שלכם?

4 פעמים בשבוע, אימונים פונקציונליים של שעה

.

סתם

אני לא בת אבל אני יכול לעזור אם את רוצה

ג זה גמל גדול

שקרנית זה לא

זה סודני בשם ג'מאל

לא הייתי במכון הרבה זמן אז בחודש האחרון אני עושה פול באדי שלוש פעמים בשבוע ובהמשך אני אעשה 4 אימונים כל אימון איזור אחר

5 אימונים בשבוע: 3 רגליים + 2 פלג גוף עליון