תשובה אחת
3/4 פעמים בשבוע אני מתאמנת
בערך חצי שעה, שעה של פילאטיס עם משקולות ובנוסף תמיד אופני ספינינג אני רוכבת בערך 11 קילומטרים ברבע שעה מהירות ממוצעת בערך 46.2 ככה.
תמיד טוב לעבוד על החוזק לב ריאה. בנוסף לפעמים אימונים לידיים וכתפיים מצטרפת לאבא שלי והליכות זה פשוט משהו בנוסף
לגבי התפריט זה 5/ 6 ארוחות ביום אבל אני לא מגבילה את עצמי כלומר היום אכלתי עוגיות
אני לא בחיטוב ואו במסה אני אחכה עד גיל 18 כרגע אני פשוט חיה את החיים דואגת לחלבון ירקות שומנים פחמימות ויודעת שאוכל זה לא האויב
בערך חצי שעה, שעה של פילאטיס עם משקולות ובנוסף תמיד אופני ספינינג אני רוכבת בערך 11 קילומטרים ברבע שעה מהירות ממוצעת בערך 46.2 ככה.
תמיד טוב לעבוד על החוזק לב ריאה. בנוסף לפעמים אימונים לידיים וכתפיים מצטרפת לאבא שלי והליכות זה פשוט משהו בנוסף
לגבי התפריט זה 5/ 6 ארוחות ביום אבל אני לא מגבילה את עצמי כלומר היום אכלתי עוגיות
אני לא בחיטוב ואו במסה אני אחכה עד גיל 18 כרגע אני פשוט חיה את החיים דואגת לחלבון ירקות שומנים פחמימות ויודעת שאוכל זה לא האויב