תוכלו להגיד לי את תוכנית האימונים שלכם בשבוע?

ראשון- חזה
שני - יד אחורית וכתפיים
שלישי- יד קידמית וגב
רביעי - רגליים
חמישי- גב ויד אחורית
שישי- כתפיים ויד קדמית

שואל השאלה:
תודה