התחברות
הרשמה
אני הולכת לאימון לאכול פרי לפני או לא?
אני לא רעבה אבל אני יודעת שזה יתן לי אנרגיה
16 באוגוסט 2023, 12:49
אימוני כושר
אכילה
3 תשובות
כן
I
Iloveplayboicarti
כן עדיף
ק
קוסקוס עם ירקות
כן
נ
נויההההההההה
באותו הנושא:
היי אני הולכת לאימון ב11 מה צריך לאכול לפני?
לאכול אחרי האימון לחם קל עם אבוקדו וביצת עין או לאכול לפני האימון ?
אני עושה אימון כדי לרדת במשקל, מה עדיף- לאכול לפני האימון או אחרי האימון?
אם אני הולכת לאימון רגליים בערב, כדאי לי לשתות שייק חלבון לפני או אחרי האימון?
אכילה לפני אימון בוקר - מה אפשר לאכול לפני אימון בשבע בבוקר, כך שלא יהיה כבד מדי?
מה כדאי לאכול לפני אימון בתור ארוחת ערב ומה לאכול אחרי אימון?
מה מומלץ לאכול לפני אימון גופני ואחרי אימון גופני?
