אם אני מתאמנת אבל לא צורכת את החלבון שאני צריכה יהיה שינוי?

שינוי מאוד קטן ובשלב מסוים לא תוכלי להתקדם באימונים (מבחינת עצימות, עומס וכדומה)

כן אבל פחות מאשר אם תצרכי את הכמות המומלצת

שואל השאלה:
אבל אם נגיד אני לא יכולה לקנות אבקת חלבון יש סיכוי שאני יוכל להגיע לרמת חלבון שאני צריכה?

לא

החלבון קריטי לאימון.. אחרת השרירים לא יבנו לך

לא