10 תשובות
תלוי בגובה ובגיל
תלוי בגובה, גיל, משקל, כמה את זזה ביום
תלוי בגובה וקצב חילוף החומרים
תלוי בנתונים שלך. לאחד זה יהיה תפריט של ירידה, ולאחר תפריט עלייה. זה אינדיבידואלי
תלוי בגובה, משקל, גיל, ופעילות גופנית שאת עושה
שואל השאלה:
בת 15 168 שוקלת 45
בת 15 168 שוקלת 45
אנונימית
אבל אפילו בלי כל המידע 1,500 מעט מדי לפי דעתי, אם את תוכלי לעכל את זה ממליץ לעלות ל2,500 יש שם יותר מקום לגיוון
בשביל עליה טובה תשלבי עם אימונים
שואל השאלה:
אבל אני רוצה לעלות בהדרגתיות כדי שלא יהיו לי סימני מתיחה
אבל אני רוצה לעלות בהדרגתיות כדי שלא יהיו לי סימני מתיחה
אנונימית
עדיף עוד
באותו הנושא: