זה סבבה בשביל עלייה במשקל?

לא מספיק. ואת לא חייבת להיצמד לאותו תפריט כל יום. העיקר שאת אוכלת ומה שאת אוכלת הוא לא שטויות.

זה סבבה לגמרי מבחינת קלוריות אבל תלוי אם לא תהיי רעבה כי את לא אוכלת צהריים
לדעתי פשוט תאכלי צבריים במקום השייק הזה שלא ישביע אותך

שואל השאלה:
השייק בבוקר והכריות זה סבבה כי אני רוצה להפוך את זה לקבוע וגם לא אכלתי הרבה שטויות ומתוק כי בשייק אין סוכר

זה סבבה לגמרי אך עשי לך גם ארוחת צהריים טובה ומזינה עם ירקות חלבונים ופחמימות. בהצלחה :)